主の御名をあがめます。
皆様、ごきげんいかがでしょうか。MAROです。少しずつ陽（ひ）が長くなってきたのを実感する今日この頃、あと１カ月もすれば桜が咲くのだと思うと、何やら今から嬉しくなりますね。今日もまたお相手させていただきます。よろしくお願いします。
さて、今回はいきなり聖書の引用から始めます。「クリスチャンな日々」なんだから、たまにはこんなふうに「クリスチャンらしく」始めたっていいじゃないか !! ……って、別にだれも文句は言っていないですよね。すみません。
いつも喜んでいなさい。
絶えず祈りなさい。
すべてのことにおいて感謝しなさい。
（１テサロニケ５：１６〜１８、新改訳）
これは、「神様が人間に対して望んでいること」として聖書に書いてある言葉です。パッと読むと、「うん、そうだよな、素晴らしいな」と思うのですけれど、しかし何回も繰り返し読んでいるうちに、「これって実はものすごく難しいことじゃないか」って思わされもします。
だって、「いつも」喜んで、「絶えず」祈って、「すべてのことに」感謝しろと書いてあるんですよ。僕が「いつも」「絶えず」できていることと言ったら、息をすることと心臓を動かすことくらいのものです。ほかのどんなことも「いつも」「絶えず」なんてできません。
まして「喜ぶ」なんて。
喜ぶことは、確かに間違いなく良いことで、それこそ喜ばしいことですけれど、実は意外と難しいことでもあります。このコラムを読んでくださっている皆さん、今日何か喜びましたか。昨日は喜びましたか。最近喜んだのはいつですか。
こうやって改めて思い返してみますと、自分が意外と喜んでいないということに気づきませんか。難しいんです、喜ぶのって。たぶん悲しむほうが簡単です。悲しみは向こうから勝手にやって来ますから。喜ぶことって基本的には、自分で能動的に見つけたり意識したりしないと、できないんです（もちろん時には「喜びが勝手にあふれてくる」ようなこともあるでしょうけどもね）。きれいな花が咲いていても、それに気づかずに通り過ぎてしまえば喜べませんし、おいしいものを食べても、それを当たり前と思っていたら喜べません。喜ぶには「意志」と「発見」が必要なんです。
実は僕は生来、喜ぶことがあまり上手ではありません。ついつい「できなかったこと」とか「良くなかったこと」にばかり気を取られてしまって、放っておくと一度も喜ばない日が当たり前だったりもします。そんな自分に気づくたびに、冒頭の聖書の言葉を思い出して、「いかんな。いつも喜んでいよう」と思うのですが、「いやいや、しかし、いつもなんて無理……」と気が遠くなってしまったりします。
そこで僕は考えました。「いつも」は無理だとしても、毎日どのくらいなら喜んでいられるかしら。それで、「１時間？ ……無理 !! ３０分？ ……まだキツい！ ５分？ ……いけるかもしれないけど、毎日は厳しい……」と、少しずつハードルを下げていき、最終的に行き着いた結論は「２秒 !! １日２秒ならたぶんいける !!」でした。
いくらなんでもハードル下げすぎだろ !! とも思ったのですが、「２秒から始めてみよう !!」と、前向きな気持ちにもなりました。しかしこの「１日２秒」でさえ、実際に始めてみると意外と難しいものです。そもそも、この「１日２秒」の目標自体を忘れたりしてしまいますからね。
そこで僕は手帳を買ってきて、毎日の「２秒の喜び」を書き留めてみることにしたんです。どんなに小さなことでもいいんです。たとえば最初に書いたのは、「この手帳を買ったこと」でしたし、ほかには「ランチの後のコーヒーがおいしかった」とか、「駅に向かう道の日差しが気持ちよかった」とか、「洗濯物の中から５００円玉を見つけた」とか。
この「喜びメモ」を最初は１日に一つずつ書いていったのですが、次第に二つになる日が出てきたり、三つになる日が出てきたりと、だんだんメモが増えていきました。やがて、１日の終わりにその「喜びメモ」を書く時間自体が喜びの時間になりました。
そして、喜ぶと自（おの）ずと感謝が生まれますし、感謝すれば自ずと祈るようにもなります。冒頭の「喜べ、祈れ、感謝しろ」というのは、三つの戒めのように見えて、実は一つなんです。１日の終わりの「喜びメモ」の時間は、そこに自ずと祈りと感謝の時間も合わさるようになり、今では毎日１５〜２０分くらいにはなります。「１日２秒」から始めて、とりあえず「１日１５分」までできるようになったわけです。僕にとっては飛躍的な進歩です。まだまだ「いつも」にはほど遠いですが、神様がさらに飛躍させてくださることを楽しみに、今日も少しずつ喜ぼうと思います。
喜びのコツは、大きなものではなくて、小さなものをたくさん集めることです。
皆様にもたくさんの幸せが見つかりますように。
それではまたいずれ。主にありて。MAROでした。
